fitness aerobic tae-bo culturism bodybuilding suplimente nutritive proteine aminoacizi antrenament fiare
Beneficiile masajului
Articole:
Masajul este un procedeu care, privit global, este foarte
complex atat ca actiune, cat si ca modalitati practice de
aplicare. Tocmai de aceea, efectele sale sunt manifestate
pe mai multe niveluri ale fiintei.
La nivel fizic
La nivel fizic masajul actioneaza in primul rand asupra pielii,
asupra musculaturii, articulatiilor si a ligamentelor. Foarte
importante sunt efectele de tonifiere a pielii, de modelare a
structurii fizice prin eliminarea tesuturilor de prisos.
La un nivel mai profund, masajul actioneaza prin stimularea si armonizarea activitatii organelor
interne. Multe dintre persoanele care au facut cure intensive de masaj si de auto-masaj au constatat
ca digestia s-a accelerat, constipatia si balonarea au disparut. De asemeni este cunoscut faptul ca
deseori masajul realizat constant amelioreaza si chiar vindeca anumite afectiuni. Toate acestea au
drept efect reglarea armonioasa a greutatii, eliminarea mai facila a grasimii de prisos, intarirea
musculaturii, marirea vitalitatii.
La nivel psihic
La nivel psihic, masajul are o serie de efecte profunde care sunt insa determinate in principal de
intensitatea, durata si frecventa cu care a fost realizat masajul, gradul de concentrare al atentiei pe
perioada masajului, precum si zona in care a fost facut masajul.
Cercetarile ce au fost facute cu privire la efectele complexe ale masajului, au aratat ca, pe masura ce
a fost facut mai des, cu intensitate mai mare iar sedintele mai lungi, acest procedeu stravechi a
influentat foarte mult psihicul intr-un sens profund benefic.
La nivel mental
Masajul actioneaza chiar si asupra mintii persoanei masate. Masajul are un efect deosebit de benefic
asupra mintii prin deblocarea si armonizarea planului psihic, asigurand un fundal adecvat desfasurarii
proceselor mentale. Masajul actioneaza si prin imbunatatirea constientizarii propriului corp, prin
eliminarea anumitor probleme la nivel somatic, care pot agrava dezvoltarea intelectuala armonioasa.
Mintea si psihicul sustin masajul prin adoptarea unei gandiri constructive, care sa evoce si sa
anticipeze efectele profund benefice ale masajului.
