SLABIRE RAPIDA ALIMENTATIE CORECTA FITNESS AEROBIC DIETE REGIMURI DE SLABIRE
Pentru a-si asigura longetivitatea sportiva, cel ce practica sportul trebuie sa renunte, in
cadrul regimului sau de viata la o serie de obiceiuri neigienice, care sunt considerate uneori
"placeri" ale vietii obisnuite. In acest sens, el trebuie sa evite fumatul, folosirea dopingului,
excesul de alcool, excesele sexuale si de alta natura.
Fumatul are o mare influienta negativa asupra organismului sportivului rezultata din substantele toxice
care se gasesc in fumul de tigara: nicotina, oxid de carbon, bioxid de carbon, amoniac (care irita
mucoasele respiratorii producand tuse), acroleina, acid fermic, acid cianhidric, alcool metilic. Aceste din
urma are efecte negative asupra vederii, produce uscaciune in gat, raguseala. Fumul de tigara mai contine
si substante cancerigene: piridina, acizii volatili, benzopiren, plutoniu 6, arsenic.
Fumatul are o influienta negativa asupra majoritatii organelor si a sistemelor organismului, astfel:
a). Influenta asupra organismului nervos. Oxidul de carbon este continut in fumul de tigara blocheaza o
mare cantitate de homoglobina (10%) sub forma compusului stabil denumit carboxihemoglobina. In felul
acesta hemoglobina transporta spre tesuturi o cantitate mai mica de oxigen, cel mai sensibil la hipoxie fiind
sistemul nervos central (apar ameteli, cefalee). Nicotina ataca centrii nervosi si reflexele marcand uneori
pana la suprimarea reflexelor conditionate. Prin hipersecretia de adrenalina pe care o produce, nicotina
induce si tulburari neuro-vegetative, manifestate prin cresterea tensiunii arteriale, accelerarea pulsului,
scaderea apetitului etc.
b). Influienta asupra analizatorilor. Tabagismul cronic are efecte negative asupra vederii, manifestate prin:
daltonism (nedistingerea culorilor verde si rosu), micsorarea campului vizual, scleroza arterelor, nervului
optic (din cauza alcoolului metilic) cu scaderea treptata a vederii. De asemeneea tabagismul cronic scade
auzul, mergand pana la surditate. Toate aceste manifestari influienteaza negativ si activitatea sportiva, din
aceasta cauza fumatul fiind interzis celor care practica sportul, si mai ales cel de performanta.
c). Influenta asupra aparatului respirator. In timpul fumatului patrunde in plamani, impreuna cu fumul, o
cantitate de gudroane volatile si substante radioactive (plutoniu 7) care predispun la imbolnavirea de
cancer. Statisticele internationale arata ca 6% din cancerul pulmonar este apanajul marilor fumatori (peste
29 tigari pe zi). Aproape cu acelasi frecventa tutunul produce si cancer laringian.
Portalul tau de sanatate
INAPOI LA CUPRINS
Fumatul la sportivi
Alte link-uri utile:
