fitness aerobic tae-bo culturism bodybuilding suplimente nutritive proteine aminoacizi antrenament fiare

Prevenirea rahitismului

Articole:

Sa incepem prin a afla cu ce dusman ne confruntam.

Rahitismul este o boala metabolica proprie copilariei ce

apare in perioada de crestere rapida a oaselor (cea mai

intensa intre 2 si 12 luni), caracterizata prin

hipovitaminoza D, perturbarea metabolismului calciului si

fosforului, avand drept efect influentarea osificarii si

aparitia modificarilor si patologiei osoase.

Ne putem gandi ca rahitismul inseamna pentru copii

acelasi lucru ca osteoporoza pentru adulti.

Deoarece rahitismul este o sperietoare pentru multe mamici, o sa va spun in randurile urmatoare cate

ceva despre ce inseamna rahitism, cum se manifesta, cum se poate preveni si trata, ca sa stim

despre ce e vorba, sa nu ne mai speriem si sa luam masurile care se cuvin ca sa-l facem sa dispara.

O sa ne referim pe larg la cauze un pic mai tarziu, dar ele se pot clasifica in 3 mari categorii:

deficienta de vitamina D (cea mai frecventa), deficienta a calciului sau a fosfatilor (mai putin

frecvente).

In trecut se putea vorbi de o adevarata "epidemie" de rahitism deoarece singura sursa de producere

era determinata de contactul cu lumina solara (respectiv radiatiile ultraviolete de tip B), vitamina D

sintetica (Ergosterol, vitamina D2) nefiind inca descoperita. Putem spune ca rahitismul a fost prima

boala a copilului provocata de poluare, deoarece in epoca marii industrializari poluarea atmosferica a

determinat imposibilitatea sintetizarii la nivelul pielii a vitaminei D, crescand astfel numarul copiilor cu

rahitism.

Vitamina D3 (proprie organismului) se sintetizeaza in 3 etape: la nivelul pielii, avand drept adjuvant

necesar radiatiile ultraviolete de tip B, la nivelul ficatului si la nivelul rinichiului. Produsul final al

acestor procese este calcitriolul care se comporta asemanator unui hormon, avand rol in

metabolismul fosfo-calcic.Rahitismul este in continuare o boala foarte raspandita mai ales printre

copiii alimentati natural, fiind cunoscut faptul ca laptele de mama contine o cantitate mica de vitamina

D 20-40 UI/l. Formulele de lapte au o cantitate mai mare de vitamina D (aproximativ 400 u/l), insa tot

insuficienta. De aceea este foarte important sa dam bebelusilor inca de la inceputul vietii lor (de la 2

saptamani) un supliment de vitamina D. Acest supliment trebuie dat zilnic pana la 1 an si jumatate

sau chiar 2 ani si apoi doar in lunile reci, fara mult soare. Pe langa suplimentul de vitamina D trebuie

sa avem grija si de expunerea zilnica la soare si de dieta administrata (in special sursele de lipide -

precursori ai vitaminei D si cantitatea de lactate).