fitness aerobic tae-bo culturism bodybuilding suplimente nutritive proteine aminoacizi antrenament fiare

Stresul, cauze si efecte

Articole:

Stresul, in medicina, este o dezvoltare psihica chimica sau

emotionala care provoaca surmenaj, ce poate duce la boli

psihice.

O stralucitoare autoritate asupra stresului, doctorul canadian

Hans Selye a identificat 3 faze in raspunsul la stres. In prima

faza, de alarma, organismul identifica stresul si se pregateste

sa actioneze, ori sa lupte, ori sa scape. Glandele endocrine

elibereaza hormoni care sporesc bataile inimii si respiratia,

ridica nivelul zaharului din sange sporeste transpiratia, dilata

pupilele si incetineste digestia.

In cea de-a doua faza, de rezistenta, corpul repara orice stricaciune provocata de reactia de alarma.

Pe masura ce rezistenta continua, a treia faza, epuizarea, se instaleaza, si o dereglare inrudita cu

stresul poate aparea. Expunerea prelungita la stres, epuizeaza resursele de energie ale organismului

si poate duce chiar la moarte. 

Doctorii au recunoscut ca oamenii sunt expusi la tot felul de boli daca sunt supusi la stres sporit.

Cateva studii de certare au ca tinta modul in care stresul afecteaza sistemul imunitar. Evenimentele

negative, cum ar fi moartea unei persoane dragi par sa provoace destul stres pentru a reduce

rezistenta organismului la boli. Circumstantele pozitive si evenimentele creatoare de stres slab cum

ar fi schimbarea locului de munca sau un copil mic in casa pot afecta capabilitatea unei persoane de

a se apara de boli. Sociologii au realizat o lista de evenimente de viata si au dat pentru fiecare o

valoare care sa indice gradul de stres. Astfel pe o scara de la 1 la 100 moartea unui partener are

valoarea maxima, probleme cu un angajat 23p, pierderea slujbei 47p, inchisoare 63p, o schimbare in

obiceiul de somn 16p, divort 73, etc.

Cauze

Desi stresul poate exercita o anumita influenta asupra receptibilitatii sau a progresului unei boli cum

ar fi o raceala sau poate cancerul afecteaza unele dereglari in mod direct. Oamenii de stinta atribuie

in cea mai mica parte acest efect la istoria evolutiei motivand ca la un moment dat oamenii au trebuit

sa traiasca cu amenintari fizice constante din partea animalelor salbatice si a elementelor, bineinteles

din partea celorlalti oameni si ac organismul s-a dezvoltat intr-un fel care l-a ajutat sa faca fata

stresului psihic. Inima bate mai rapid, tensiunea creste si alte sisteme ale organismului se pregatesc

sa se intalneasca cu amenintarea. Cand o persoana actioneaza pentru a face fata amenintarii aceste

sisteme se reduc la normal. Fuga sau lupta - asa numite reactii de lupta-sunt amandoua moduri

reusite de a face fata multor amenintari fizice.